Stai pensando di tenerti in forma creando una routine di allenamento a casa? Ti stai chiedendo da dove iniziare? Una routine di allenamento a casa ha aiutato migliaia di persone non solo a raggiungere i loro risultati di fitness, ma a condurre costantemente una vita più sana. I pro e i contro dell’allenamento a casa […]
Essere attivi rende una persona sana e forte. Non è solo per le persone che hanno un problema di peso, ma per tutti coloro che amano rimanere in forma. C’è molto che una persona può fare come jogging o camminare ogni mattina, giocare a pallacanestro o qualsiasi altro sport con gli amici, ma se una […]
Prima dell’allenamento di fitness, si deve dare importanza a fare esercizi di riscaldamento o di stretching per prevenire incidenti o per migliorare la resa durante l’allenamento. Ci sono anche una serie di misure precauzionali e consigli che servono come linee guida quando si fanno esercizi di fitness. Eccone alcuni. Stretching, prima e dopo l’allenamento? 1. […]
In un negozio specializzato in abbigliamento sportivo vi piacerà la vasta gamma di abbigliamento più accessori che sono disponibili sul mercato. L’abbigliamento sportivo specifico come il golf, l’esercizio fisico, l’equitazione e lo yoga sono molto popolari. L’abbigliamenti per sport come il surf o il rafting e anche l’alpinismo sono in abbondanza. Le tute sono perfette […]
Come ci si mantiene regolarmente in forma, sani e flessibili? Una dieta sana e abbondante di frutta e verdura nutrienti è la chiave, così come un esercizio regolare e continuo. L’esercizio migliore è quello che si fa veramente e sinceramente, sia che si tratti di flessioni, stiramenti, salti, jumping jacks o il regolare jogging o […]
Ci sono centinaia di attrezzature per il fitness domestico al giorno d’oggi che vengono vendute sul mercato. Non fate l’errore di comprare qualcosa e poi pentirvi del perché l’avete comprato dopo un giorno o due. Le attrezzature per l’home fitness variano e si dovrebbe sempre avere una buona ragione per comprarle. Non credete a tutto […]
Correre o camminare è una delle migliori forme di esercizio rispetto ad altri esercizi come Pilates, o sollevamento pesi a causa del modo naturale in qui il corpo si muove. È inoltre possibile eseguire questo esercizio ovunque siete e ha molto poco bisogno di attrezzature. Come risultato sarà più probabile che continuerete l’esercizio del camminare per tutta la vita. Se siete seri ad approfittare di questa forma naturale di esercizio fisico, è necessario prepararsi per gli eventi inattesi, come pioggia, neve o vicini fastidiosi. Il modo più sicuro e più conveniente per correre o camminare a casa è quello di utilizzare un tapis roulant.
Ormai la maggior parte di voi ha probabilmente sperimentato l’utilizzo di una sorta di macchina ellittica e si può immaginare che ognuno ha il proprio parere sui vantaggi di usarla per un periodo di tempo. Ma troppe persone iniziano con la loro routine di allenamento, solo per finire molto velocemente eccessivamente bruciati e finiscono solo […]